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  • 小学生如何预防冬季传染病

    2019年11月19日 邹小秘

    小学生如何预防冬季传染病冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治呼吸道传染病应注意以下事项: 1.避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。 2.净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。 3.注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体...

  • 冬季长跑注意事项

    2019年11月19日 邹小秘

    冬季长跑注意事项冬季气温低,机体表面的血管遇冷收缩,使得人体的血液流动缓慢,肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,及环境所起的变化,谨防运动创伤。所以在每次锻炼前,一定要注意做好充分的准备活动。同时寒冷容易造成皮肤使肌肉的弹性和伸展性降低,活动能力下降;韧带的弹性和关节的灵活性也变得较差,人的判断力也会随之下降。所以冬季跑操时,更当注意身体表面的冻伤,雨雪会对跑道的产生不利的影响;冬季气温...

  • 三年级体质测试项目及评价标准

    2019年10月22日 邹小秘

    三年级体质测试项目及评价标准男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2)等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级正常10013.5~18.113.7~18.413.9~19.414.2~20.114.4~21.414.7~21.8低体重80≤13.4≤13.6≤13.8≤14.1≤14.3≤14.6超重18.2~20.318.5~20.419.5~22.120.2~22.621.5~24.121.9~24.5肥胖60≥20.4≥20.5≥22.2≥22.7≥24.2≥24.6 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2)等级单项得分一年级二...

  • 2019年高新一小第二十五届三跳运动会比赛规程

    2019年10月22日 邹小秘

    2019年高新一小第二十五届三跳运动会比赛规程一、比赛时间:10月30、31日、11月1日二、比赛项目:1.单项:一年级:1′竞速;1′前挽花;1′一带一、1′毽子单踢。二年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双人同摇跳、2′毽子单踢。三年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻、3′毽子单踢。四年级: 1′竞速; 1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻;3′毽子单踢 五年级:1′竞速;1′前挽花;1′...

  • 武术操《旭日东升》

    2019年09月23日 邹小秘

    武术操《旭日东升》先抱拳礼第一个八拍 ?1-4拍:抱拳左顾;5-8拍:并步按掌第二个八拍 ?1-4拍:抱拳右盼;5-8拍:并步按掌;3-2拍:抱拳左顾第三个八拍 ?1-4拍:并步按掌;5-6拍:与3.2一样,但是方向相反;7-8拍:并步按掌第四个八拍1-4拍:托掌上举;5-6拍:并步对拳;7-8拍:并步按掌抻拉运动1-2拍:开步双击;3-4拍:双掌前砍;5-6拍:勾手左顾;7-8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个...

  • 2019-2020第一学期体育赛事安排

    2019年09月23日 邹小秘

    2019-2020第一学期体育赛事安排一、各项体育活动1.体质测试运动会。2.三跳运动会。3.“奔跑吧,一小!”越野赛。二、依据各项活动训练建议(一)体质测试运动会一年级测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米快速跑、一分钟计数跳。二年级测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米快速跑、一分钟计数跳。三年及测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米快速跑、一分钟计数跳、一分钟仰卧起坐。四年级测试...

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